eddard pisze:Wiosną i latem biegałem trochę. Na początku szło ciężko, ale potem coraz lepiej i lepiej. Tak z 5 km byłem w stanie zrobić ciągłym biegiem bez przerwy, zajmowało to jakieś 20 minut. Ogólnie fajna sprawa, ale teraz jak jest ciemno i zimno to już nie mam raczej ochoty.
Też się wziąłem za bieganie w tym roku, na przełomie wiosny i lata, ale jako uzupełnienie treningów aikido (3x w tygodniu). Jak mi wyleciał trening z jakiegoś powodu (nie zdążyłem z pracy, zjadłem obiad za późno, w wakacje nie było treningów w normalnych godzinach), to biegałem po parku. Do tego dorzucałem jeszcze jakoś w niedzielę rano.
5km bez przerwy to mój maks i zajęło to 30 minut.
Zazwyczaj biegłem jakieś 2-3km, odpoczynek 10-15 minut na ścieżce zdrowia, w tym trochę rozciągania, pompki, brzuszki, etc., żeby nie tylko nogi pracowały cały czas i nie było tak nudno. Początki biegania były bolesne i zniechęcające, ale postępy spore i inspirujące.
Ostatnio nie biegam, albo byłem chory, albo w weekend poza miastem, albo zajęty. No i treningi mi wróciły od września, więcej ćwiczę, więc zapotrzebowanie na ruch jest zaspokojone i nie potrzebuję protezy w postaci biegania.
Teraz ciemno się robi, więc wieczorem po pracy w parku nie pobiegam (i tak mam trening), za to spróbuję się zmobilizować do biegania w niedziele rano. Nie mam też żadnej odzieży do tego specjalnej. Latem biegałem w t-shircie i spodniach dresowych oraz butach, które kupiłem wcześniej z myślą o siłowni (ale nie przypadło mi do gustu). Coś będę musiał dokupić.
Biegam bez słuchawek, telefonów, pulsometrów i innego badziewia. Mam tylko zegarek, który noszę na co dzień, aby wiedzieć, ile już przebiegłem oraz samochód, którym dojeżdżam do parku
