Polski Portal Introwertyków

Jak mogę to śpię nawet i 12 godzin. Lubię siedzieć do późna, internet szybszy, spokój, cisza

Ja pracuję w domu, więc mam ten komfort, że przeważnie mogę spać, ile chcę. Przeważnie mój sen trwa właśnie jakieś 7-8 godzin. Często chodzę spać późno, np. o 1 w nocy, więc wstaję o 9. Zamierzam jednak to zmienić i zacząć chodzić spać o 23, żeby zyskać dwie godziny rano, kiedy jestem w stanie coś pożytecznego zrobić.

jesli chodzi o spanie ujme to tak
http://demotywatory.pl/3874526
normalnie wystarcza mi 8-9h snu, ale jesli zarwe noc to potem wiadomo, ze musze odespac. poza tym czesto chodze senna,nawet kawa nie pomaga,a jak mam okazje i mam mozliwosc to spalabym w prawie kazdej wolnej chwili.

9 godzin. Niezależnie od czegokolwiek. Zawsze.

U mnie to zależy od intensywności innych zajęć. Dwie ostatnie noce spałem po 3 godziny ale zdarzało mi się spać też po 12 (czego w zasadzie nie lubię). Jak śpię za długo to później przez całą pozostałą dobę czuje się jak gówno. W sumie to nie lubię spać bo czuje że coś mi wtedy ucieka, więc jak mogę to chwile zaśnięcia przesuwam w miarę możliwości.

Jeśli nie sypiacie wystarczająco długo, wyrządzacie krzywdę swojemu mózgowi https://www.youtube.com/watch?feature=p ... WULB9Aoopc

6-8 osiem godzin w pon-pt i do 11 godzin w weekend.

5,5 - 6,5 godziny, ale to jest zależne nieco od pogody.
Wiosną i latem gdy jest ładny dzień, to i 5 godzin mi wystarcza. Jeżeli w ciągu dnia czuję się zmęczony, robię 25-minutową drzemkę.

Niedawno sądziłem, że może za mało sypiam.. ale deficyt dałby o sobie znać tak czy inaczej, a skoro funkcjonuje mi się dobrze, to chyba wszystko gra.

Nie wiem, jaki wpływ ma introwersja na długość snu. Ja potrzebuję minimum 7 - 8h, żeby czuć się dobrze. Może dlatego, że choruję.

lukasamd pisze:5,5 - 6,5 godziny, ale to jest zależne nieco od pogody.
Wiosną i latem gdy jest ładny dzień, to i 5 godzin mi wystarcza. Jeżeli w ciągu dnia czuję się zmęczony, robię 25-minutową drzemkę.

O, to u mnie podobnie - dużo zależy od pory roku. Zwykle śpię 5-6-7 godzin, z tymże letnie ciepełko działa na mnie rozleniwiająco i sprawia że lubię sobie przyciąć popołudniową drzemkę, ale rzadko jest to więcej niż 2x 15 minut. Zimą w dzień praktycznie nie chce mi się spać. Bardzo źle się też czuję od zbyt długiego spania. Często przy sobotniej pobudce o godzinie 14 towarzyszą mi bóle głowy :/

Ja od zawsze potrzebuję ponad 9h snu,żeby normalnie funkcjonować. Jeśli śpię krócej, konieczna jest drzemka w ciągu dnia lub będę chodzić śpiaca i doładowywująca się kawą. Dodatkowo po stresie, wyczerpujących kontaktach z ludźmi idę lulu. To taka moja forma regeneracji.

Sen dłuższy niż 8 godzin sprawia że wstaje zmeczony.6 godzin to muj złoty środek.

Ogarnąłem swój sen i mogę w ankiecie zmienić na normalny

W czasach mojego najgorszego dołka i całkowitego wycofania z relacji z ludźmi spałam po 12 godzin dziennie. Czasami spałam nawet 16 godzin. Teraz standardowo śpię 7-8 godzin i budzę się wypoczęta.

Ally pisze: ↑10 mar 2018, 21:50 W czasach mojego najgorszego dołka i całkowitego wycofania z relacji z ludźmi spałam po 12 godzin dziennie. Czasami spałam nawet 16 godzin. Teraz standardowo śpię 7-8 godzin i budzę się wypoczęta.

Miałam podobnie. W czasach, kiedy przyszło mi się zmagać z różnego rodzaju stresującymi sytuacjami spałam te 12, a nawet więcej godzin. Kiedyś wiodłam też bardziej nieregularny tryb życia. Teraz, jak pracuję, to nawet pomimo ogromnego zmęczenia, śpię standardowo te 7 - 8 godzin.